Zielona kokta na wzmocnienie

[Głosów:9    Średnia:5/5]

Zielona kokta na wzmocnienie

Wczesne wstawanie w bardzo chłodne poranki, złe odżywianie, nadmierne picie kawy i palenie tytoniu, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, brak ruchu znacząco obniżają odporność Twojego organizmu. Pora przerwać nieszczęsny łańcuch i rozpocząć dietę wzmacniającą i przygotowującą do zimowej pory. To dobry moment zatroszczyć się o swój układ odpornościowy. Im wcześniej zaczniesz, tym lepiej. Nie każdego stać na lekarstwa i drogie suplementacje. Wystarczy zaprzyjaźnić się w dietę bogatą w zielone warzywa. Najlepiej pić koktajle, bo to największe skupisko witamin i wartości odżywczych. Jedzenie zielonych warzyw chroni przed stanami zapalnymi i działa uodporniająco. Ich regularne spożywanie pozwoli na pozbycie się ciężkich metali z organizmu i unieszkodliwienie komórek rakotwórczych. To naprawdę działa. Ponadto dzięki zawartemu w zielonych roślinkach kwasu foliowego poczujemy siłę i moc do działania, a przede wszystkim uczucie radości. Dobrze rozpocznij dzień i wypij szklaneczkę zielonej kokty z jarmużu, naci pietruszki, awokado, słodkiej pomarańczy i brzoskwini. Świetny dietetyczny napój zamiast śniadania, doskonale nasyci i dostarczy odpowiednią porcję wartości odżywczych. Spróbuj i pamiętaj regularne picie zielonych koktajli wzmocni Twój organizm!

zielona-kokta-na-wzmonienie-4

Składniki na 3 duże szklanki zielonej kokty :

50 g jarmużu
1 awokadao
1 brzoskwinia
sok wyciśnięty z jednej niewoskowanej pomarańczy
2 szklanki soku pomarańczowego
nać pietruszki

zielona-kokta-na-wzmonienie-1

Jarmuż myję i osuszam na sitku. Awokado obieram ze skóry i usuwam pestkę. Kroję w mniejsze kawałki. Brzoskwinię myję i wyciągam z niej pestkę, kroję w cząstki. Nać pietruszki płuczę i osuszam na ręczniku, siekam drobno.

Do dużego robota kuchennego z dzbankiem wkładam wszystkie składniki. Wyciskam sok z pomarańczy i dolewam jeszcze 2 szklanki soku pomarańczowego. Miksuję począwszy od wolnych obrotów, kończąc na szybkich. Jeśli uważasz, że koktajl jest zbyt gęsty, dolej więcej soku. Ja lubię półpłynny, jem łyżeczką, wtedy mogę delektować się nim. Rozlej do szklaneczek i posyp świeżo posiekaną natką pietruszki.

Jest pyszny, nie wymaga dodatkowego słodzenia. Po wypiciu jednej szklanki czuję sytość. To dobry pomysł, by zacząć dzień od zielonej kokty.

zielona-kokta-na-wzmonienie-2

zielona-kokta-na-wzmonienie-3

zielona-kokta-na-wzmonienie-5

zielona-kokta-na-wzmonienie-7

Na zdrowie !

Skomponuj swój smaczny koktajl

Koktaj o zachodzie słońca

Koktaj o zachodzie słońca

KOKTAJL EGZOTYCZNY

KOKTAJL EGZOTYCZNY

Koktajl słoneczne promienie

Koktajl słoneczne promienie

Smoothie z owoców leśnych

Smoothie z owoców leśnych

Print Friendly

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *