Obalamy śniadaniowe wymówki z Lubellą

14 listopada 201615 listopada 2016 Justyna

Energia, siła i moc do działania tylko z pierwszego śniadania. Z okazji Dnia Zdrowego Śniadania wraz z Lubellą motywujemy do spożywania zdrowego śniadania. Dlaczego warto je zjeść? Śniadanie jest podstawą dobrze rozpoczętego dnia. Jest najważniejszym posiłkiem, któremu zawdzięczamy wydajność i jakość pracy naszego mózgu oraz całego organizmu w ciągu dnia. Jednak nie wszyscy mają tego pełną świadomość. Bostońscy naukowcy alarmują , że spożywanie śniadania ma korzystny wpływ na apetyt, metab...

Więcej

Czekoladowy sernik z żurawiną

13 listopada 20168 maja 2017 Justyna

Czekoladowy sernik z żurawiną Specjalnie na weekendowy wieczór chciałam przedstawić Wam mój mega czekoladowy sernik z żurawiną. Połączenie malin, truskawek, borówek z czekoladą na pewno jest wszystkim znane, czy to w puszystych ciastach, czy to w rumianych sernikach - kwaśny smak owoców od pokoleń świetnie komponuje się ze słodką czekoladą. Rzadko spotykane połączenie czekolady z cierpkimi owocami krzewu żurawinowego zrobiło na mnie piorunujące wrażenie. Królowa słodyczy plus winny smak owocu t...

Więcej

Owsianka z malinami i smażonymi bananami

26 października 201627 października 2016 Justyna

4 pomysły na zdrowe śniadanie Pełnowartościowe śniadanie to gwarancja dobrze rozpoczętego dnia, w końcu to najważniejszy posiłek, więc warto skupić się na jego przygotowaniu. Mimo tego, że czasem masz ochotę zrezygnować ze śniadania, to najgorsze co możesz zrobić dla swojej sylwetki i samopoczucia. Dlatego przygotowałam propozycje na każdą ewentualność - dla ćwiczących i dla tych, którzy chcą schudnąć. Dla zabieganych oraz dla tych, którzy rano nie są głodni. W pełni zbilansowany posiłek powini...

Więcej