Tortilla z zielonym pesto Salsą z awokado i mango

tortilla z zielonym pesto podawana z salsą z awokado i mango (3)
Tortilla z zielonym pesto z serka kremowego, podawana z salsą z awokado i mango Nie masz pomysłu na przygotowanie posiłku dla znajomych. Nie znasz smaków i gustu kulinarnego, brak czasu, zakupy w pośpiechu. Nie musisz od razu stawiać na klęskę. Nie rezygnuj! Podpowiem Ci sprawdzoną myśl. Potrzebne będą gotowe pszenne placki wieloziarniste, które kupisz w każdym sklepie, aromatyczne zielone pesto i salsa ze świeżych, południowych owoców i pachnącej kolendry, które  wykonasz błyskawicznie, do teg...
Więcej

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa
Sałatka z brokułem kukurydzą i serem Prosta trzyskładnikowa sałatka, która zachwyci Cię smakiem. Jest naprawdę apetyczna. W naszym domu nie ma osoby odmawiającej dokładki tej pysznej sałatki. Pasuje do głównego dania, ale też do bufetu szwedzkiego. Jeśli nie masz pomysłu jaką przyrządzić sałatkę na najbliższą domówkę, spróbuj sałatki brokułowej. Każdy będzie mile zaskoczony dobranymi składnikami. Doskonale sprawdzi się do pudełka na lunch, więc śmiało wpisz ją na listę jedzenia typu lunch boks....
Więcej

Owsianka kokosowa z gruszką

OWSIANKA KOKOSOWA Z GRUSZKĄ - mój słoik pełen energii po wyczerpującym treningu
Owsianka kokosowa z gruszką Startuj z owsianką - najlepszy posiłek po treningu! Owsianka obok jaglanki to najzdrowszy pokarm świata. W Polsce od wielu lat największym propagatorem jedzenia płatków owsianych jest prof. Henryk Gąsiorowski z AR w Poznaniu, który nazwał płatki owsiane produktem wszech czasów. Udowodniono, że codzienne jedzenie płatków owsianych wpływa na większą sprawność fizyczną i wytrzymałość. Na pierwszy posiłek dnia i jako przekąski jedzą je kulturyści, biegacze, zawodowi kol...
Więcej

Ciasto bez mąki z malinami

Ciasto ryżowe z malinami
Ciasto ryżowe z malinami Jeżeli unikasz mąki, a chciałbyś zjeść pyszne ciasto to ten przepis jest stworzony dla Ciebie. Z banalnych składników powstało pyszne bezmączne ciasto. Nie znajdziesz tu ani grama pszenicy, tylko ryż i prażone, zmielone orzechy. Ryż gotowany na mleku, aromatyzowany skórką cytrynową w połączeniu z mieszanką orzechów włoskich i nerkowca z dodatkiem świeżych malin to wspaniały, pachnący wypiek, który zaskoczy niejednego smakosza. Słodka przekąska posmakuje nie tylko rodzic...
Więcej

Galettes ze szpinakiem w sosie śmietanowym

Gallets-ze-szpinakiem-w-sosie-śmietanowym-6
GALETTES ZE SZPINAKIEM, ORZECHAMI NERKOWCA, SEREM W SOSIE ŚMIETANOWYM Galettes to francuskie naleśniki, które tradycyjnie są przygotowywane z mąki gryczanej. Francuzi wiedzą co dobre. Cała prawda o mące i glutenie Mąka gryczana - była przed laty stałym gościem na polskim stole, a szkoda. Przygotowywano z niej pierogi, pyzy czy kluski. Odkąd wprowadziliśmy do naszej polskiej kuchni mąkę pszenną, gryczana została zepchnięta na boczny tor. Okazuje się, że mąka gryczana jest najlepszym zamienni...
Więcej

Granola z zielonym musem

Granola z zielonym musem. Upraż samodzielnie granolę i dodawaj ją do jogurtu lub mleka
DOMOWA GRANOLA Z AWOKADO BANANEM I KIWI Na sklepowych półkach znajdziesz mnóstwo paczek z mieszankami ziaren i bakalii z dodatkiem cukru rafinowanego lub co gorsze syropu glukozowo - fruktozowego. Warto czytać skład opakowania i zastanowić się przed takim zakupem. Jednak jest lepsze rozwiązanie. Przygotuj domową i szybką granolę, którą możesz zjeść z owocami w połączeniu z jogurtem lub mlekiem. Najlepiej zrobić większą ilość, by móc zabrać ze sobą do pracy albo zostawić w rezerwie na drugie śni...
Więcej