Truskawkowy deser z kremem orzechowym dla dzieci

deser z galaretką truskawkową i orzechowym kremem
Truskawkowy deser z orzechowym kremem Galaretka z truskawkami to już klasyka wśród deserów z sezonowymi owocami. Kwaskowate truskawki idealnie zatapiają się w słodkiej galaretce i rozpływają się w ustach, a przygotowanie takiego deseru jest banalnie proste. Czy wasze dzieciaki też uwielbiają truskawki?? U nas truskawki w maju i czerwcu jada się codziennie. Nie sposób przecież odmówić malcowi, który oprócz bananów kocha truskawki, sama też miksuję je, tworząc pyszne koktajle z innymi owocami jak...
Więcej

Kakaowy krem z orzechów laskowych

Kakaowy krem z orzechów laskowych
Kakaowy krem z orzechów laskowych Domowy krem nugatowy Ostatnio na zakupach natknęłam się w sklepie na półkę z pseudo zdrową żywnąścią. Wziełam do ręki słoik z kremem orzechowym, czytając etykietę od razu włos zjeżył mi się na głowie - ileż w tym chemii. Zawartośc orzechów 45 %, a pozostałość to same konserwanty i składniki, których nawet nie znam. Zrezygnowałam z zakupu, to był jak odruch bezwarunkowy. Podjęłam się więc nowego wyzwania - przygotowania domowego masła orzechowego, który musi by...
Więcej

Chrupiące ciasteczka czekoladowe

ciasteczka czekoladowe (4)
Ciasteczka Czekoladowe Przepis na ciasteczka postanowiłam odtworzyć korzystając z fantastycznej książki, która zupełnie niespodziewanie wpadła w moje ręce podczas ostatniej wizyty w księgarni. To za sprawą Elli Woodward mogę żyć spokojnie i zdrowo. Być szczęśliwą kobietą, bo zamiast zamartwiać się bez przerwy niezdrowymi przekąskami, ktore zdarza się podjadać każdemu nareszcie cieszę się jedzeniem. Bez wyrzutów jem, kiedy mam ochotę. Gotuję i piekę ze zdrowych produktów. Chłonę i łączę smaki, b...
Więcej

Banoffee Pie

Banoffee Pie (5)
Banoffee Pie Banoffe Pie - popularne ciasto, a tu fantastyczny deser, który spełnia wszelkie oczekiwania: smakowe, wizualne i co najważniejsze odżywcze. Na pierwszy rzut oka deser wygląda całkiem tradycyjnie. Przepych, bogactwo składników, bomba kaloryczna. Mało kto uwierzyłby, że w szklanym pucharku są same super produkty, które mają działania zdrowotne. Karmolowe w smaku orzechy pekan, do złudzenia przypominające w smaku cukierki, ten smak można wyraźnie poczuć, gdy podprażymy je na patelni. ...
Więcej

Owsianka kokosowa z gruszką

OWSIANKA KOKOSOWA Z GRUSZKĄ - mój słoik pełen energii po wyczerpującym treningu
Owsianka kokosowa z gruszką Startuj z owsianką - najlepszy posiłek po treningu! Owsianka obok jaglanki to najzdrowszy pokarm świata. W Polsce od wielu lat największym propagatorem jedzenia płatków owsianych jest prof. Henryk Gąsiorowski z AR w Poznaniu, który nazwał płatki owsiane produktem wszech czasów. Udowodniono, że codzienne jedzenie płatków owsianych wpływa na większą sprawność fizyczną i wytrzymałość. Na pierwszy posiłek dnia i jako przekąski jedzą je kulturyści, biegacze, zawodowi kol...
Więcej

Babka orzechowa

Babka orzechowa
ŚWIĄTECZNA BABKA ORZECHOWA Pyszne ciasto, które powstało na prośbę domowników - by do upieczenia babki wykorzystać jeden z ich ulubionych kremów kanapkowych. Okazało się, że równie chętnie sięgają po nią dorośli ;-). Smak masła orzechowego nie zdominował babki, pozostaje lekko orzechowa, bardzo puszysta. W niczym nie przypomina ciężkich ciast na maśle, a z polewą z białej czekolady nie ma sobie równych... Można się w niej zakochać :-). Przyozdobiłam ją  migdałami w czekoladzie. Będzie pięknie p...
Więcej

Amarantus ze śliwkami

AMARANTUS ZE ŚLIWKAMI Wejdź po przepis i poznaj właściwości amarantusa. Zalecany szczególnie dla dzieci i sportowców ze względu na dużą zawartość białka.
Amarantus to jedna z najstarszych roślin uprawnych świata. Mało doceniana przez kucharzy. Postanowiłam nadać jej dziś nowe oblicze i stworzyłam zdrowy deser. Jak może być zdrowy deser? Tak to prawda, można go jeść na co dzień na śniadanie. Amarantus to źródło białka z kompletem aminokwasów i witamin. Działa też jako antyoksydant. Co nam szkodzi spróbować, to przecież produkt superfood. Ziarna tego zboża gotuje się przez ok. 15 min. w osolonym wrzątku (na pół szklanki nasion, 1/5 szklanki wody)....
Więcej

Orzechowa kruszonka z owocami

KRUSZONKA ORZECHOWA Z OWOCAMI Wejdź po przepis i posmakuj pieczonych orzechów z owocami, bez wyrzutów sumienia w postaci zbędnych kalorii.
To kolejna odsłona z cyklu superfood. Zamiennik owsianki i jaglanki. Te śniadanko dostarczy dużą dozę energii, a zjesz je z przyjemnością. Smakuje jak orzechowe ciasto z owocami. Orzechy brazylijskie ze względu na zawartość tłuszczu mogą wydawać się zbyt kaloryczne. Należy jednak pamiętać, że są to głównie nienasycone kwasy tłuszczowe oraz bogate źródło witaminy B1 i E, działają jako przeciwutleniacz zapobiegają degradacji komórek. Dzięki tym prozdrowotnym właściwościom nie trzeba się ich bać...
Więcej