Tort Wegański

tort-weganski-3
Tort Wegański Czy to możliwe? Jak się go robi i czy smakuje? Przepis na bezglutenowy tort, który opracowałam dla wegan rozwikła tą zagadkę. Okazuje się, że ludzie propagujący wegański styl życia mogą również korzystać z uciech, jakim są słodkie desery. Nic tak nie poprawia humoru jak mała, słodka pokusa jako przerywnik wyczerpującej pracy, a jeszcze z porcją składników odżywczych. Czy istnieje w ogóle zdrowy tort? Tak kochani, mam dla Was niespodziankę. Możecie spokojnie podjadać go z lodówki b...
Więcej

Jaglanka migdałowa z melonem

jaglanka-migdalowa-z-melonem-4
Jaglanka migdałowa z melonem Moja ulubiona kasza jaglana, którą mogłabym jeść o każdej porze. Prawdziwa moc darów natury z samego rana to jak solidny zastrzyk energii. Lekka a jednocześnie daje uczucie sytości. Wszystko za sprawą właściwości zdrowotnych. Wygląda niepozornie, ale jest prawdziwą potęgą. Czuję się po niej świetnie i zawsze pozostanę jej wielbicielką. Ogromną jej zaletą jest to, że nie posiada glutenowych białek dlatego zalecana jest małym dzieciom i wszystkim z nietolerancją glute...
Więcej

Koktajl awokado z nasionami konopi

Koktajl awokado z nasionami konopi
Zielono mi  Sycący napój, który dostarczy energię na cały dzień. Z braku czasu często odżywiamy się nieodpowiednio. Nie dbamy wystarczająco o wartości odżywcze naszych posiłków. Wszystko w pośpiechu i stresie. Mam na to radę. Wystarczy, że przygotujesz ten koktajl wieczorem , by następnego dnia móc delektować się jego smakiem. Łączysz przyjemne z pożytecznym. To prosta i szybka recepta na samo zdrowie. Spróbuj i ty! Ciekawostki: Awokado to owoc o dużej zawartości tłuszczu. Można nim np....
Więcej

Smoothie z owoców leśnych

Smoothie z owoców leśnych
Zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców leśnych o gęstej i kremowej konsystencji. Przygotowuje sie go na bazie świeżych owoców z dodatkiem lodu i mleka. Mój koktajl powstał z mrożonych owoców leśnych i świeżego banana w połączeniu z migdałowym mlekiem. Na osłodę dorzuciłam suszone wiśnie. Prawdziwy eliksir na poprawę nastroju ;-), aż się uśmiech pojawia na twarzy. Spraw sobie odrobinę wytchnienia i rozkoszuj sie smakiem owoców. Mniam... Składniki na 2 szklaneczki: 1 banan 250 g mroż...
Więcej

Pudding ryżowy

PUDDING RYŻOWY
Propozycja śniadaniowa dla wszystkich dbających o szczupłą sylwetkę. Dietetyczne śniadanie, które możesz zabrać nawet do pracy. Nie zrażaj sie pomysłem jedzenia ryżu na śniadanie - potraktuj to jako alternatywę dla płatków owsianych. Przygotuj większą ilość puddingu. Możesz go przechowywać 1-2 dni w lodówce. To bezglutenowy posiłek. Banan sprawia uczucie sytości, choć nie jest tuczący, a anyż i cynamon dodaje korzennego aromatu. Mniam.....   Składniki na 6 porcji: 200 g mieszanki...
Więcej