Tortilla z zielonym pesto Salsą z awokado i mango

tortilla z zielonym pesto podawana z salsą z awokado i mango (3)
Tortilla z zielonym pesto z serka kremowego, podawana z salsą z awokado i mango Nie masz pomysłu na przygotowanie posiłku dla znajomych. Nie znasz smaków i gustu kulinarnego, brak czasu, zakupy w pośpiechu. Nie musisz od razu stawiać na klęskę. Nie rezygnuj! Podpowiem Ci sprawdzoną myśl. Potrzebne będą gotowe pszenne placki wieloziarniste, które kupisz w każdym sklepie, aromatyczne zielone pesto i salsa ze świeżych, południowych owoców i pachnącej kolendry, które  wykonasz błyskawicznie, do teg...
Więcej

Słoneczny sernik mango

sloneczny-sernik-mango-3
Słoneczny sernik mango Dosłownie słoneczny sernik, bo upieczony na spodzie ze słonecznika i wiórków kokosowych, ale też przywołuje wspomnienia słonecznych wakacji. Połączenie tych składników, których spoiwem jest konfitura owocowa wiedzie prym w moich przepisach na słodkie wypieki. Nie znajdziemy tu żadnej mąki, tylko zdrowe, naturalne produkty, będące hitem w mojej kuchni. Pomysły na pyszne ciasta niemal same się tworzą, zwłaszcza, że październik był miesiącem okazji do spotkań towarzyskich i ...
Więcej

Leczo z cukinią i mango

Leczo z cukinią i mango
Leczo z cukinią i mango Wiadomo nie od dziś, że leczo wywodzi się z nurtu kuchni węgierskiej. Znane jest również na Słowacji, Ukrainie, w Niemczech, Czechach, Austrii, a nawet Izraelu. Na polskich stołach także często się gości. Receptura leczo opiera się głównie na warzywach z dodatkiem tłustej wędzonki, koniecznie w pikantnej postaci. Tak przyrządzone leczo podaje się na Węgrzech jako dodatek do potraw mięsnych, zwłaszcza kotletów schabowych, lub jako samodzielną potrawę. W tym drugim przypad...
Więcej

Krem z południowych owoców

Krem z owoców południowych
Krem z owoców południowych Aksamitnie gładki o subtelnym smaku, to może być tylko krem z mango i banana w połączeniu z kremowym jogurtem i śmietanką kokosową. Dodatek prawdziwej wanilii, aromatycznego kardamonu i orzechów szczęścia uszlachetniają deser. Krem jest tak pyszny, że aż wyjada się go łyżkami. Serwujemy krem w pucharkach, ale też sprawdzi się jako nadzienie do kruchych babeczek i tart na zimno. Niezastąpiony na zdrowe śniadania i podwieczorki w gorące dni. W mango znajdziemy witaminy...
Więcej

Pudding jaglany z majowymi owocami

PUDDING JAGLANY Z MAJOWYMI OWOCAMI - Krem z jaglanej i mango z dodatkiem lipowego miodu oraz rabarbar i truskawki korzenną nutką. Wejdź po przepis
Krem z jaglaną i mango w towarzystwie majowych owoców Majowe słońce i majowy deszcz, niczym dotknięcie czarodziejskiej różczki zmienia przyrodę w cudowny, wielobarwny krajobraz. Na straganach pojawiają się wiosenne warzywa i owoce, które kuszą swoim zapachem i wdziękiem. Taka radosna atmosfera sprzyja nowym wyzwaniom kulinarnym, które zamierzam zrealizować. Nic tak nie dodaje energii jak poranne promienie słońca, widok zielonego ogrodu i uśmiechnięta buzia dziecka. Pomysły same przychodzą do gł...
Więcej

Owsianka owocowa

Owsianka-owocowa-5
OWSIANKA OWOCOWA - ZDROWE ŚNIADANKO Ludzi można podzielić na tych co uwielbiają owsiankę i na tych co nie znoszą nawet jej zapachu podczas gotowania. Ja po prostu ją lubię. Płatki owsiane nie trzeba gotować. Wystarczy je lekko uprażyć na patelni z dodatkiem innych ziaren. W takiej postaci zjadałabym je codziennie. Mam taką małą anegdotkę: jeśli chcecie być szczupli, młodzi i silni - jedzcie owsiankę. Owies ma perfekcyjny zestaw aminokwasów. Dodatek produktów mlecznych sprawia, że skład po...
Więcej

Sałatka śródziemnomorska

sałatka-śródziemno-012_1
SAŁATKA ŚRÓDZIEMNOMORSKA - FIT FOOD Sałatka w stylu śródziemnomorskiej kuchni, czyli mojej kulinarnej duszy. Każdego razu gdy przyrządzam tą sałatkę uśmiecham się dyskretnie, wiedząc, że będzie mi bardzo smakowała. Wyróżnia się oryginalnym połączeniem smaków - pikantnym, za sprawą sera camembert i słodkim, dzięki soczystemu mango. Dużą rolę gra tutaj też kurczak smażony na oleju sezamowym z dodatkiem miodu. Przyprawiony domową mieszanką ziół i przypraw( przepis znajdziesz poniżej). Fantastyczny...
Więcej

Budyń jaglany

budyń-jaglany-020_1
Proso ( kasza jaglana) - nie zawiera glutenu. Jest najstarszą i najzdrowszą kaszą. Lekkostrawna, zawiera mało skrobi, ale dużo białka. Ma działanie zasadotwórcze, czyli odkwasza organizm, co jest istotne ze względu na mocno zakwaszającą dietę, którą stosuje większość z was. Żeby przekonać się do kaszy jaglanej , trzeba znaleźć na nią sposób. Zapoznam was teraz z jednym z pomysłów na pyszne lekkie śniadanko z wykorzystaniem tego super produktu. Wygląda i smakuje jak deser. Budyń możesz zjeść zami...
Więcej