Fit sałatka z rukoli kiwi i pekanów

sałatka rukola kiwi z pekanami (1)
Fit sałatka z rukoli kiwi i pekanów Do przygotowania takich sałatek zawsze warto mieć świeże składniki, wtedy smakuje niezwykle apetycznie. Znajdziesz w niej sporą ilość witamin, tłuszczy nienasyconych i minerałów, dzięki odżywczym walorom orzechów i nasion. Kiwi jeszcze wzbogaca sałatkę w kwas askorbinowy i w substancje wspomagające odchudzanie. Zachęcam do jedzenia takich sałatek zamiast tłustych dań mięsnych, szczególnie w okresie diet i rekonwalescencji. Takie sałatki, pełne witaminek mogła...
Więcej

Koktajl Słoneczne Promienie

Koktajl słoneczne promienie
Słoneczne promienie Koktajl owocowy w słonecznych barwach w samym środku lata. Ach.. jak przyjemnie zanurzyć się w chłodnej wodzie i wyskoczyć na rozgrzany słońcem leżak, leniwie unosząc kufelek ze skarbami natury i upajać się zimnym koktajlem. Takie chwile u nas tylko latem, chyba że wyjedziemy w cieplejsze zakątki tego świata. Jedna rzecz napewno pozostanie - owocowe i warzywne koktajle możemy pić przez cały rok, to nawet wskazane, by dostarczyć sobie jak najwięcej witamin i minerałów. Szkoda...
Więcej

Granola z zielonym musem

Granola z zielonym musem. Upraż samodzielnie granolę i dodawaj ją do jogurtu lub mleka
DOMOWA GRANOLA Z AWOKADO BANANEM I KIWI Na sklepowych półkach znajdziesz mnóstwo paczek z mieszankami ziaren i bakalii z dodatkiem cukru rafinowanego lub co gorsze syropu glukozowo - fruktozowego. Warto czytać skład opakowania i zastanowić się przed takim zakupem. Jednak jest lepsze rozwiązanie. Przygotuj domową i szybką granolę, którą możesz zjeść z owocami w połączeniu z jogurtem lub mlekiem. Najlepiej zrobić większą ilość, by móc zabrać ze sobą do pracy albo zostawić w rezerwie na drugie śni...
Więcej

Koktajl egzotyczny – oczyszczający

koktajl-egzotyczny-007_1
KOKTAJL EGZOTYCZNY - OCZYSZCZAJĄCY Ananas działa oczyszczającą na nasz organizm. Oczywiście mowa tu o świeżym owocu, te zamknięte w puszcze są pozbawione wszelkich wartości. Jedząc ananasy sporo zyskujemy. To skarbnica wielu minerałów i witamin. Wspomaga procesy trawienne. W zasadzie plaster ananasa powinno się zjeść po każdym posiłku, szczególnie ciężkostrawnym. Dzięki zawartości błonnika ananas jest doskonały przy odchudzaniu. Błonnik wspomaga procesy trawienne, usuwa toksyczne produkty przem...
Więcej

Babeczki z budyniem i kiwi

20160204_002712_1
Babeczki, bułeczki, czy pączusie? Jak dokładniej określić te słodziaki. Użyłam sformułowania - babeczki ponieważ są pieczone w papilotkach. Składniki ciasta przypominają drożdżówki, więc mogą to być słodkie bułki. Pączki bo w końcu tłusty czwartek, ale przecież nie są smażone w głębokim tłuszczu. Jak kto woli i jak komu lepiej smakuje. Jedno jest pewne - są po prostu pyszne. Mięciutkie i puchate, nadziewane budyniem waniliowym z małym akcentem w postaci kiwi. Pieczone w piekarniku, bez zawartośc...
Więcej