Zielone smoothie z orzechową owsianką

twoj-starter-po-treningu-4
Zielone smoothie z orzechową owsianką Kochani od miesiąca realizuję moje postanowienie. Trenuję bieganie. Wstaję wcześnie rano i rozpoczynam dzień od pokonania minimum 5 km. Zapewniam, że stanęłam w obliczu wymagającego zadania. Nie będę ukrywać, że miewam dobre i te gorsze dni. Nie poddaję się i walczę, a wasz doping i motywacja będzie dla mnie wsparciem. Lajkujcie na facebooku i komentujcie moje zmagania. Moją postawą i zdrowym podejściem do życia chciałabym zarazić wszystkich leniuchów, by r...
Więcej

Zielona kokta na wzmocnienie

zielona-kokta-na-wzmonienie-4
Zielona kokta na wzmocnienie Wczesne wstawanie w bardzo chłodne poranki, złe odżywianie, nadmierne picie kawy i palenie tytoniu, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, brak ruchu znacząco obniżają odporność Twojego organizmu. Pora przerwać nieszczęsny łańcuch i rozpocząć dietę wzmacniającą i przygotowującą do zimowej pory. To dobry moment zatroszczyć się o swój układ odpornościowy. Im wcześniej zaczniesz, tym lepiej. Nie każdego stać na lekarstwa i drogie suplementacje. Wystarczy zaprzy...
Więcej

Koktajl Słoneczne Promienie

Koktajl słoneczne promienie
Słoneczne promienie Koktajl owocowy w słonecznych barwach w samym środku lata. Ach.. jak przyjemnie zanurzyć się w chłodnej wodzie i wyskoczyć na rozgrzany słońcem leżak, leniwie unosząc kufelek ze skarbami natury i upajać się zimnym koktajlem. Takie chwile u nas tylko latem, chyba że wyjedziemy w cieplejsze zakątki tego świata. Jedna rzecz napewno pozostanie - owocowe i warzywne koktajle możemy pić przez cały rok, to nawet wskazane, by dostarczyć sobie jak najwięcej witamin i minerałów. Szkoda...
Więcej