Ciasteczka owsiane z orzechami włoskimi

ciasteczka owsiane z orzechami (1)
Ciasteczka owsiane z orzechami Bardzo lubię piec ciasteczka na tzw: "dwa kęsy". Są pożywne, smaczne i proste w wykonaniu. Ostatnio sporo ich napiekłam, a potem częstowałam wszystkich łakomczuchów. Uśmiechnięte buźki zadowolonych dzieciaków pałaszujących ciasteczka sprawiają najwięcej przyjemności. Chyba jeszcze więcej od przyjemności z ich jedzenia. Dorośli też nie odmawiali. No cóż magia słodkiego chrupania wciąga wszystkich, nie da się ukryć słabości do podjadania. Warto jednak zwrócić uwagę ...
Więcej

Smoothie jaglane z awokado i bananem

img_3462-001_wynik
Smoothie jaglane z awokado i bananem Z porannego wstawania chyba lubię tylko takie pyszne śniadania. W mig uporam się z jego przygotowaniem, dzięki sprytnemu robocie. Wszystkie produkty lądują w dzbanku i po chwili mam apetyczną miksturę, która natychmiast mnie pobudza. Mogę ją przelać do szklanej butelki i ruszać w drogę, albo wypić część, a resztę schować do lodówki. Koktajle i smoothie mają swoje zalety, kojarzą się z wizytą w kawiarni i słodką, leniwą chwilą w zgiełku codzienności. Nic w t...
Więcej

Owsiane placuszki ze śliwkami

OWSIANE PLACUSZKI ZE ŚLIWKĄ
Owsiane placuszki ze śliwkami Niech Twoje śniadania będą urozmaicone. Zamiast tradycyjnej owsianki gotowanej na mleku możesz usmażyć smaczne placuszki owsiane. Nie trzeba do ciasta dodawać żadnej mąki. Wystarczy płatki owsiane górskie Młyny Stoisław zmielić na mączkę, połączyć z bananem i jajami, dodać odrobinę jogurtu dla uzyskania puszystości i podać z owocami. W chłodne dni preferuję ciepły posiłek dlatego poddusiłam śliwki w soku cytrynowym i przyprawiłam aromatycznym kardamonem oraz starty...
Więcej

Rodzinne śniadanie z Lubellą

lubella-sniadanie-mlekolaki-1
Dzień Zdrowego Śniadania Obalamy wymówki śniadaniowe z Lubellą Wczesne poranki nigdy nie należały do najprzyjemniejszej części dnia. Pośpiech, lęk przed nadmiarem obowiązków. W głowie wciąż ten sam schemat przedszkole, praca, przedszkole, zakupy, obiad. Czasem trudno znaleźć chwilę dla siebie. To stek wykrętów od przygotowania porządnego śniadania. Nie ma ważniejszej rzeczy rano od zjedzenia zdrowego śniadania, które dostarczy paliwo na cały wyczerpujący dzień i uzbroi w odpowiednie minerał...
Więcej

Owsianka z malinami i smażonymi bananami

Śniadanie dla aktywnych
4 pomysły na zdrowe śniadanie Pełnowartościowe śniadanie to gwarancja dobrze rozpoczętego dnia, w końcu to najważniejszy posiłek, więc warto skupić się na jego przygotowaniu. Mimo tego, że czasem masz ochotę zrezygnować ze śniadania, to najgorsze co możesz zrobić dla swojej sylwetki i samopoczucia. Dlatego przygotowałam propozycje na każdą ewentualność - dla ćwiczących i dla tych, którzy chcą schudnąć. Dla zabieganych oraz dla tych, którzy rano nie są głodni. W pełni zbilansowany posiłek powini...
Więcej

Owsianka kokosowa z gruszką

OWSIANKA KOKOSOWA Z GRUSZKĄ - mój słoik pełen energii po wyczerpującym treningu
Owsianka kokosowa z gruszką Startuj z owsianką - najlepszy posiłek po treningu! Owsianka obok jaglanki to najzdrowszy pokarm świata. W Polsce od wielu lat największym propagatorem jedzenia płatków owsianych jest prof. Henryk Gąsiorowski z AR w Poznaniu, który nazwał płatki owsiane produktem wszech czasów. Udowodniono, że codzienne jedzenie płatków owsianych wpływa na większą sprawność fizyczną i wytrzymałość. Na pierwszy posiłek dnia i jako przekąski jedzą je kulturyści, biegacze, zawodowi kol...
Więcej

Krem z południowych owoców

Krem z owoców południowych
Krem z owoców południowych Aksamitnie gładki o subtelnym smaku, to może być tylko krem z mango i banana w połączeniu z kremowym jogurtem i śmietanką kokosową. Dodatek prawdziwej wanilii, aromatycznego kardamonu i orzechów szczęścia uszlachetniają deser. Krem jest tak pyszny, że aż wyjada się go łyżkami. Serwujemy krem w pucharkach, ale też sprawdzi się jako nadzienie do kruchych babeczek i tart na zimno. Niezastąpiony na zdrowe śniadania i podwieczorki w gorące dni. W mango znajdziemy witaminy...
Więcej

Śniadanie po grecku

śniadanie po grecku (4)
Śniadanie po grecku Ten śniadaniowy przysmak, a dla niektórych lekki deser to kulinarna odsłona z cyklu "pocztówka z wakacji". Greckie śniadanie - jak w większości krajów basenu Morza Śródziemnego - jest zwykle lekkie. Grecy jedzą często naturalny jogurt z miodem, suszonymi owocami i orzechami. Do śniadania pije się kawę, kawę frappé lub mleko. Kiedy myślę o Grecji przypominają mi się nadmorskie miasteczka i uśmiechnięte twarze starszych ludzi, którzy na przyjezdnych patrzą z ciekawością i dużą...
Więcej

Szmaragdowy eliksir młodości

szmaragdowy eliksir młodości (4)
Szmaragdowy eliksir młodości Naturalnym eliksirem młodości jest witamina E, która dodaje nam między innymi żywotności, witalności, energii do życia. Powoduje, że nasza skóra staje się jędrna i elastyczna, zmarszczki są mniej widoczne. Wpływa pozytywnie na regenerację naskórka. W aptekach i drogeriach znajdziemy szereg produktów, które mają nam pomóc zachować młody wygląd. Jednak bezmyślne przyjmowanie witaminy E w tabletkach, kremy przeciwzmarszczkowe, czy serum wygładzające nie dają tak dobryc...
Więcej

Owsianka pod malinową kołderką

OWSIANKA POD MALINOWĄ KOŁDERKĄ
KRUSZONKA OWSIANA POD MALINOWĄ KOŁDERKĄ Z CZEKOLADĄ Nowa wariacja tradycyjnej owsianki na wodzie lub mleku, zastąpiona kruszonką z płatków owsianych, które zapiekłam wraz owocami. To mój pomysł na lekkie i zarazem pożywne, fit śniadanko. Owsianka nie musi być nudna. Dodatki podnoszą atrakcyjność posiłku. Banany wymieszałam z suszonymi morelami i płatkami owsianymi, a uwodzicielskie słodkie maliny połączyłam z deserową czekoladą. Całość w smaku - powalająca. Odtąd twoje śniadania nie będą rutyni...
Więcej