Shake domowy dla ochłody

[Głosów:2    Średnia:5/5]

           Shake domowy dla ochłody

Wczorajsza temperatura w południe wynosiła 28 stopni C. Czy to już gorące lato? Na pewno przedsmak niespodzianek pogodowych. Będziemy musieli poradzić sobie niedługo z tropikalnym powietrzem i wspomagać się różnymi chłodzącymi napojami. Ja mam już idealną receptę na domowy shake owocowy, który nie zawiera nawet grama cukru. Całkowicie dietetyczny napój mrożony, słodzony naturalnie bananami z dodatkiem owoców leśnych z lekką miętową nutą.Jest pyszny, rześki i natychmiastowo schładza organizm. Sprawdzony patent na upały. Zaskocz swoje pociechy domowym shakem owocowym. Będą pod wrażeniem, jeśli podasz je w formie sorbetowych lodów na patyku. Biegnę do miksera!

shake domowy dla ochłody (1)

Składniki na 4 szklaneczki:

250 g świeżych truskawek
250 g mrożonych owoców leśnych
2 banany zamrożone
kilka listków świeżej mięty
250 ml mleka owsianego lub ryżowego

Shake – mleczny napój serwowany na zimno. Często z dodatkiem lodów. Istnieje wiele jego wersji, o różnych smakach jak np. waniliowy, czekoladowy, truskawkowy, bananowy, kokosowy, pistacjowy, jagodowy itp. Wersją shake bez mleka jest smoothie.

shake domowy dla ochłody (2)

 

Shake to ekspresowy napój. Jednak trzeba pamiętać, by włożyć do zamrażalnika obrane banany. Muszą być zamrożone. Truskawki umyć i odszypułkować, wrzucić do miksera. Dodać pozostałe mrożone owoce leśne. Kroimy na plasterki banany i zalewamy owoce mlekiem roślinnym. Oczywiście, że można użyć mleka zwierzęcego, ale ja walczę z nietolerancją laktozy i wolę mleko roślinne. Włącz mikser na wolnych obrotach i trzymaj wieczko. Zmiksuj wszystko na miazgę. Gdyby konsystencja napoju była zbyt gęsta, dolej trochę mleka. Tak przygotowany shake rozlej do szklanek i przybierz świeżymi listkami mięty.

Wskazówka

Shake można przelać do małych kubeczków po jogurcie i włożyć w środek każdego z nich plastikową łyżeczkę lub drewniany patyczek. Umieścić w zamrażalniku na 2 godziny. Serwować dzieciom jako sorbetowe lody.
Drogie mamy warto zrobić swoim dzieciom domowe napoje i lody. Mamy wtedy pewność co do jakości naszego produktu. Zrezygnujcie z marketowych pseudo lodów, które nafaszerowano chemią, by przyciągały swoją intensywną barwą wszystkich konsumentów.

shake domowy dla ochłody (3)

Smacznego!

odchudzające koktajle


Odchudzające koktajle w letnich kolorach

Print Friendly

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *