Lekkie posiłki – Fit food

[Głosów:5    Średnia:4.4/5]

Wiosna w pełni. Natura budzi się do życia. Wszystko rozkwita i nabiera kolorów. Termometry notują wahania temperatur każdego dnia. Nasze samopoczucie niestety – jak wskazówka na barometrze. Jesteśmy na przednówku. To trudny okres, zwłaszcza, że odczuwamy zmęczenie po zimie. Potrzeba nam wzmocnienia, witamin i dużo energii. Harmonię naszego ciała  i zdrowy wygląd uzyskamy tylko dzięki naturalnym produktom, z których będziemy przygotowywać nasze posiłki. Sooperfood – jedzenie bogate w kompleks witamin, minerałów i tłuszczy wzmocni nasze ciało i umysł, a przede wszystkim pomoże w odchudzaniu.To koncepcja, którą warto zastosować Może jesteś na diecie. Może zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Planujesz przejść na zdrowy styl życia. Moja Chochla ma na to patent – tutaj znajdziesz  gotowe propozycje z wykorzystaniem super produktów, jak zrobić prosty, zdrowy posiłek dla Ciebie i Twojej rodziny.

Mam sprawdzone przepisy:

  • na lekkie i pożywne śniadania
  • szybkie, smaczne i zdrowe obiady
  • kolacje w wersji light

Mam nadzieję, że każdy wybierze coś dla siebie. Zacznij zdrowe odżywianie już dziś

 

SAŁATKA ŚRÓDZIEMNOMORSKA

SAŁATKA ŚRÓDZIEMNOMORSKA Z NASIONAMI CHIA, OLEJEM SEZAMOWYM, MANGO przepis

OMLET CAMEMBERT Z MALINAMI - bez mąki, smażony na oleju kokosowym

OMLET CAMEMBERT Z MALINAMI – bez mąki, smażony na oleju kokosowym przepis

RATATOUILLE - obiad bez wenglowodanów

RATATOUILLE – obiad bez węglowodanów przepis

SAŁATKA WIOSENNA - półmisek pełen świeżych zdrowych warzyw

SAŁATKA WIOSENNA – półmisek pełen świeżych zdrowych warzyw przepis

Stek wołowy z sałatą - obiad bez węglowodanów

Stek wołowy z sałatą – obiad bez węglowodanów przepis

SAŁATKA ORIENTALNA z nasionami lnu

SAŁATKA ORIENTALNA z nasionami lnu przepis

KUKURYDZIANE UDKA Z KURCZAKA w panierce bez mąki, z czarnuszką

KUKURYDZIANE UDKA Z KURCZAKA w panierce bez mąki, z czarnuszką przepis

SAŁATKA Z KURCZAKIEM NA ROSZPONCE - dietetyczne danie

SAŁATKA Z KURCZAKIEM NA ROSZPONCE – dietetyczne danie przepis

ZIELONA ZUPA JOGURTOWA Z ORZECHAMI - z dodatkiem świeżych ziół

ZIELONA ZUPA JOGURTOWA Z ORZECHAMI – z dodatkiem świeżych ziół przepis

SAŁATKA Z GRUSZKĄ - lekka i pachnąca trawą cytrynową

SAŁATKA Z GRUSZKĄ – lekka i pachnąca trawą cytrynową, z migdałami przepis

KREM Z ZIELONYCH SZPARAGÓW - BOGACTWO WITAMIN I MINERAŁÓW

KREM Z ZIELONYCH SZPARAGÓW – BOGACTWO WITAMIN I MINERAŁÓW przepis

Polędwiczki w marynacie sojowo - miodowej na sałacie

Polędwiczki w marynacie sojowo – miodowej na sałacie. Pyszny dietetyczny obiad. Źródło superfoods – pekany i chia przepis                                                                                                                                                                                                                                   

 

 

MINI PLACKI KOKOSOWE - banan, kokos to mini raj na twoim talerzu. Wejdź po przepis na pyszne racuszki kokosowe

MINI PLACKI KOKOSOWE – banan, kokos to mini raj na twoim talerzu. Wejdź po przepis na pyszne racuszki kokosowe.przepis                                                                                                                                                                                                                          

SMAŻONY SELER Z JAJKIEM SADZONYM. Odkryj smak bulwy selera na nowo i

SMAŻONY SELER Z JAJKIEM SADZONYM. Odkryj smak bulwy selera na nowo i Wejdź po przepis

PIECZONY ŁOSOŚ TERIYAKI I SAŁATKA Z PAPAJĄ. Danie w stylu japońskim. Odkryj moc egzotycznego owocu i niebanalny smak pieczonego łososia

PIECZONY ŁOSOŚ TERIYAKI I SAŁATKA Z PAPAJĄ. Danie w stylu japońskim. Odkryj moc egzotycznego owocu i niebanalny smak pieczonego łososia. Wejdź po przepis

ZAPIEKANE WARZYWA Z FETĄ NA SPODZIE GRYCZANYM -Zdrowsza wersja tradycyjnej tarty. Bez masła, bez glutenu, bez obaw o zdrowie

ZAPIEKANE WARZYWA Z FETĄ NA SPODZIE GRYCZANYM -Zdrowsza wersja tradycyjnej tarty. Bez masła, bez glutenu, bez obaw o zdrowie Wejdź po przepis

PIECZONE ZIEMNIAKI Z JARMUŻEM I TRZEMA SERAMI - wegetariański obiad dla całej rodziny. Potrawa przyprawiona garam masala z pikantna nutą serową.

PIECZONE ZIEMNIAKI Z JARMUŻEM I TRZEMA SERAMI – wegetariański obiad dla całej rodziny. Potrawa przyprawiona garam masala z pikantna nutą serową. Wejdź po przepis

TIAN PROWANSALSKI - zapiekane warzywa. Potrawa wegetariańska

TIAN PROWANSALSKI – zapiekane cienkie plasterki warzyw z ziołami i serem. Potrawa wegetariańska Wejdź po przepis

SAŁATKA Z SOCZEWICĄ - pożywna sałatka z zieloną soczewicą, chrupiącą marchewką, winogronami, migdałami, świeżą kolendrą. Wspaniały smak i aromat

SAŁATKA Z SOCZEWICĄ – pożywna sałatka z zieloną soczewicą, chrupiącą marchewką, winogronami, migdałami, świeżą kolendrą. Wspaniały smak i aromat. Wejdź po przepis

SAŁATKA Z GRANATEM KIEŁKAMI I KASZĄ JĘCZMIENNĄ - to sałatka życia, pełna witamin i minerałów. Jedz zdrowo i żyj zdrowo!

SAŁATKA Z GRANATEM KIEŁKAMI I KASZĄ JĘCZMIENNĄ – to sałatka życia, pełna witamin i minerałów. Jedz zdrowo i żyj zdrowo!Wejdź po przepis

WEGAŃSKA POTRAWA Z TOFU - danie dla wegan, warto zaprzyjaźnić się z tofu i włączyć je do swojej diety

WEGAŃSKA POTRAWA Z TOFU – danie dla wegan, warto zaprzyjaźnić się z tofu i włączyć je do swojej diety. Wejdź po przepis

PĘCZAK Z BOTWINĄ I CUKINIĄ - wegetariańska potrawa z wiosennych warzyw, doskonale przyprawione warzywa z kaszą prosto z patelni.

PĘCZAK Z BOTWINĄ I CUKINIĄ – wegetariańska potrawa z wiosennych warzyw, doskonale przyprawione warzywa z kaszą prosto z patelni. Wejdź po przepis

ZUPA KOKOSOWA Z KURCZAKIEM - niebanalne połączenie mleka kokosowego z bulionem z warzyw i kawałków kurczaka

ZUPA KOKOSOWA Z KURCZAKIEM – niebanalne połączenie mleka kokosowego z bulionem z warzyw i kawałków kurczaka. Wejdź po przepis

KURCZAK W ZIELONEJ MARYNACIE Z GRILLOWANYMI SZPARAGAMI I CZARNĄ BELUGĄ

KURCZAK W ZIELONEJ MARYNACIE Z GRILLOWANYMI SZPARAGAMI I CZARNĄ BELUGĄ Wejdź po przepis

BAKŁAŻANOWE ŁÓDECZKI - Miseczki z bakłażanów wypełnione aromatycznymi warzywami

BAKŁAŻANOWE ŁÓDECZKI – Miseczki z bakłażanów wypełnione aromatycznymi warzywami Wejdź po przepis

ZAPIEKANE WARZYWA Z SEREM I ZIOŁAMI - wegetariańskie danie

ZAPIEKANE WARZYWA Z SEREM I ZIOŁAMI – wegetariańskie danie Wejdź po przepis

SAŁATKA ZE SZPARAGAMI KARMELIZOWANYMI MORELAMI I KOMOSĄ RYŻOWĄ - dietetyczna sałatka

SAŁATKA ZE SZPARAGAMI KARMELIZOWANYMI MORELAMI I KOMOSĄ RYŻOWĄ – dietetyczna sałatka Wejdź po przepis

WIOSENNA SAŁATKA Z GRILLOWANYM STEKIEM Z TUŃCZYKA - dietetyczny obiad

WIOSENNA SAŁATKA Z GRILLOWANYM STEKIEM Z TUŃCZYKA – dietetyczny obiad Wejdź po przepis

 

ZAPIEKANE PORY Z CAMEMBERTEM - WEGETARIAŃSKI POSIŁEK

ZAPIEKANE PORY Z CAMEMBERTEM – WEGETARIAŃSKI POSIŁEK Wejdź po przepis

LETNIA ZIELONA SAŁATKA  - dzięki zawartości zielonego barwnika w warzywach możesz oczyścić swój organizm z toksyn.

LETNIA ZIELONA SAŁATKA – dzięki zawartości zielonego barwnika w warzywach możesz oczyścić swój organizm z toksyn. Wejdź po przepis

CHŁODNIK LETNI Z ZIEMNIACZKAMI - lekka zupa na zimno z nowalijek z młodymi ziemniaczkami

CHŁODNIK LETNI Z ZIEMNIACZKAMI – lekka zupa na zimno z nowalijek z młodymi ziemniaczkami. Wejdź po przepis

 

Print Friendly

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *